Cara Mengendalikan Agar Kadar Gula Darah Stabil

Cara Mengendalikan Agar Kadar Gula Darah Stabil

Cara Mengendalikan Agar Kadar Gula Darah Stabil,- Untuk menstabilkan kadar gula darah, perlu kesabaran karena prosesnya tidak lama.

Cara Mengendalikan Agar Kadar Gula Darah Stabil

Penderita diabetes harus tau cara mengendalikan agar kadar gula darah stabil, biasanya bisa dilakukan dengan melakukan diet diabetes. Selain itu, apa yang di konsumsi oleh penderita diabetes harus diperhatikan, jangan sampai salah makan dan membuat kadar gula darah menjadi naik tidak terkendali.

Kadar gula darah yang tinggi sangat berbahaya, sebab bisa menyebabkan kematian. Kerusakan akibat kadar gula darah yang tinggi disebut komplikasi diabetes yang merupakan kerusakan organ dalam manusia. Komplikasi diabetes tersebut membuat orang yang menderitanya mengalami serangan jantung, kerusakan hati, gangguan ginjal dan masih banyak lagi.

Cara mengendalikan agar kadar gula stabil, adalah dengan melakukan diet diabetes yang dibarengi dengan gaya hidup sehat. Berikut ini adalah cara mengendalikan agar kadar gula daerah, diantaranya adalah :
  • Tidak mengkonsumsi alkohol dan berhenti merokok.
  • Melakukan pola makan yang baik dengan makan 3 kali sehari, dan 2 kali makan makanan ringan.
  • Makan makanan ringan dan hidangan makanan anda di waktu yang bersamaan.
  • Usahakan untuk mendapatkan asupan karbohidrat yang sama setiap harinya.
  • Selalu cek kadar gula darah anda secara berkala, hal ini dilakukan untuk memastikan makanan yang anda konsumsi tidak membuat kadar gula darah menjadi naik.
  • Tambah menu diet anda dengan buah-buahan yang dianjurkan untuk penderita diabetes melitus, karena buah yang dianjurkan adalah buah yang baik untuk penderita diabetes, serta rasa manis dari buah tidak akan membuat kadar gula darah menjadi naik tinggi.
  • Jangan pernah melewatkan jadwal makan, itu berarti anda pun tidak boleh melewati sarapan pagi.

Diet diabetes bisa menurunkan kadar gula darah, asalkan dibarengi dengan gaya hidup yang sehat. Cek secara berkala agar tau jumlah kadar gula yang ada di tubuh anda, dan percayakan pada dokter tentang diet yang benar, dengarkan apa yang disarankan datang

Cara di atas merupakan cara mengendalikan kadar gula darah dengan diet diabetes, cukup sekian informasi yang bisa saya berikan. Semoga bermanfaat.


Previous
Next Post »

Berkomentar lah dengan sopan dan sesuai dengan artikel yang anda baca. Komentar yang mengandung link aktif akan kami anggap spam. ConversionConversion EmoticonEmoticon